Головная боль и напряжение шеи: причины и правильная подушка
Когда шея долго находится в неправильном положении, мышцы перенапрягаются, и это вызывает боль, начинающуюся от затылка. Неудобная подушка и долгое сидение - одни из главных причин.
Признаки
- Боль, начинающаяся от затылка
- Скованность шеи и плеч
- Пробуждение с головной болью
- Дискомфорт при повороте головы
- Боль усиливается после работы за компьютером
Что помогает
- Каждый час вставайте и мягко растягивайте шею и плечи
- Поднимите монитор на уровень глаз
- Спите на подушке, поддерживающей изгиб шеи
- В дороге используйте подушку для шеи
Когда обращаться к врачу
- Внезапная очень сильная головная боль
- Боль с нарушением зрения, онемением рук или головокружением
- Боль повторяется каждый день
Продукты Imnat
- Ортопедическая подушка - дома: волнообразная форма держит голову во сне в естественном положении
- Дорожная подушка - в дороге: держит голову ровно в сидячем положении, шея не затекает
Частые вопросы
Может ли подушка вызывать головную боль?
Да, слишком высокая или низкая подушка всю ночь держит шею в неправильном положении и может вызывать утреннюю боль.
Какая подушка правильная?
Та, на которой шея и голова находятся на одной линии, а изгиб шеи заполнен; ортопедические подушки созданы для этого.