Травмы связок и сухожилий: признаки и восстановление
Травма связок и сухожилий - состояние после растяжения, разрыва или повторяющихся микротравм. Если связки теряют эластичность, сустав становится нестабильным и травма повторяется. Часто встречается у спортсменов и людей с тяжёлой физической нагрузкой.
Признаки
- Долгая боль после травмы
- Нестабильность сустава
- Повторяющиеся растяжения
- Затянутое восстановление
- Отёк после нагрузки
Что помогает восстановлению
- Покой после травмы и постепенное возвращение к нагрузке
- Восстановительные упражнения со специалистом
- Правильное питание и достаточный сон
Когда обращаться к врачу
- Во время травмы был слышен хруст
- На сустав невозможно опереться
- Сильный отёк или гематома
Продукты Imnat
- Xondrovin - поддерживает эластичность связок и восстановление после травм
Частые вопросы
Почему травма связок повторяется?
Если вернуться к нагрузке до полного восстановления, сустав остаётся нестабильным и травма повторяется.
Когда можно вернуться к спорту?
После исчезновения боли и отёка и с разрешения врача или реабилитолога, постепенно увеличивая нагрузку.